健康に効果のある紅茶の作用 - タイトル名を短めに入れる

健康に効果のある紅茶の作用

紅茶が好きで1日何杯も飲むという人もいるはずです。
イギリス人などがその良い例で、1日に7杯、8杯はあたり前に飲むのが習慣になっています。

そんな紅茶には、健康に大きく貢献する作用があるのを知っていますか。
その代表的なものが、疲れや老化の原因になる活性酸素の働きを抑制する酸化防止作用です。
これは紅茶フラボノイドというポリフェノールを含んでいることで得られる効果で、毎日ティーカップ2～3杯を飲むのが効果的だと言われています。

また、抗菌作用もあるので、風邪などのウィルス感染を予防する働きもあると考えられています。
子供の頃に風邪をひいた時などに、紅茶でうがいをしたことがある人もいるはずです。
それもこの殺菌作用を期待してのことなのです。
実際には、むしろ風邪予防として紅茶でうがいをすることを勧めたほうがいいのですが、それでも、民間療法レベルでもこの殺菌作用が活用されていたという良い例ではないでしょうか。

また、茶葉にはフッ素が含まれていることから、歯のエナメル質を保護してくれる役割も期待できます。
他にも、香りを楽しむことでリラックス効果が生まれるアロマテラピーとしても活用でき、夕食後のくつろぎの時間には最適だと言えるでしょう。

また、シナモンミルクティーなどは、胃もたれや食欲不振に効果があるとされています。
カテキンとシナモンの成分が胃もたれを解消して、食欲不振を改善することができるのです。
また、風邪予防にも良いとされているので、シナモンの風味を楽しむとともに健康の維持にも役に立つのです。

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